足と一言でいっても、最も汗（両足一日でコップ一杯分くらい）をかくところは、意外ですが足の裏です。
そんなジメジメした環境を好むバクテリアが繁殖し、そのバクテリアが汗を分解するときにあの足のニオイが発生するのです。
それと、密閉した靴の中はストッキング・靴下なども手伝って、蒸れて高温になり汗（エクリン腺の汗）をかきやすく皮膚の常在菌やバクテリアなどが剥がれ落ちた角質層などを分解しニオイを発生させるのです。
特に、足の裏の中央部から指の下に掛けて多く発生するそうです。ニオイ成分としては、吉草酸(きっそうさん）
イソ吉草酸などがあり、足の裏のクサイニオイのほとんど正体吉草酸です。
汗によって蒸れて高温になる環境が最大の原因であることは間違えありません。
いままでは、水虫は男性のイメージでしたが、最近は女性の水虫が増えているようです。
男性と女性、あなたはどちらが足のニオイがきついと思いますか？
男性と答えた方！大きな間違いですよ。足の臭いは女性の方がきついそうですよ。
対策：足のニオイ
足のニオイを抑えるには、基本は足を清潔に保つことは当然ですね。古い角質や皮脂や汗をかいたまま放置しないことです。お風呂で足を洗うときは、きちんと洗う誰でもしていることと洗いすぎて古い角質と一緒に新しい角質まで壊さないことです。
汗をかいたときは、出来るだけ靴下をぬいで足を乾かすようにします。ストッキング・靴下は吸湿性がよく通気性が良い自然素材のものを選んで履くようにし、じめじめ対策をしましょう。
ストッキングなどの化学繊維は汗を吸い取りにくいので特に注意が必要です。
それと足のニオイ対策に大切なことは、足を清潔にすることと靴の管理です。靴は帰宅して脱いだ靴をそのまま靴箱にしまうと、数時間ほどで雑菌が繁殖し、いやなニオイを発生させます。汗や湿気を、とるために風通しの良いところで数時間置いてく習慣をつけましょう。
足のニオイ対策は、次のことに注意して対策してください。
1.まず足を清潔に保つ。
2.余計な角質や皮脂、汗を残さない。
3.靴やストッキングなどのお手入れ。
お手入れを手軽にできる、消臭スプレーや消臭パウダーなどもあります。
原因：頭のニオイ
あなたも臭い！と思われてる！？自分では、中々解らない頭のニオイ
頭髪の臭いで悩んでる人って結構多いですよ。
頭のニオイが気になる方、その原因は3つ考えられます。
一つ目は、頭皮臭です。湿ったフケに空気中の細菌（バクテリア）などが混ざり、ニオイを発するようになります。
二つ目は、髪の毛そのものが臭うものです。髪の毛は思った以上にニオイを吸収しやすい性質をもっています。とくに髪の毛が傷んでいる場合は、ニオイがつきやすいので日頃のケアが大切です。
体質でフケが出やすい人などもいますが、“フケ”や“髪の毛”のニオイは間違ったケアをしない限り、比較的ニオイ対策が簡単にできるものなのです。
注意点1：ですが、毎日ゴシゴシ洗いすぎると頭皮の常在菌が極端に少なくなり、ニオイの原因になることもありますので、毎日のシャンプー適度にしましょう。
注意点2：ニオイ物質を頭や髪の毛が吸着してしまい頭自体が臭くなってしまうものです。主な原因はタバコや焼き肉、環境による生活臭です。
対策：頭のニオイ
基本は、頭皮と頭髪を清潔にすることが1番！
毎日のケアが大切なのは当然ですよね。
食生活の改善
高たんぱく高脂肪の食事（特に肉や乳製品等の動物性脂肪が多い食品）で脂肪分を取りすぎると、ニオイの原因の一つ頭脂を増やすことに食事に注意しましょう。
シャンプーの方法
シャンプーは適度にすること洗いすぎないように。
シャンプーのし過ぎは健康な皮脂膜まで壊してしまい逆にフケができやすくなるからです。それと頭皮の常在菌が極端に少なくなり他の雑菌からニオイが発生することもあります。
そしてシャンプーの後は、よく洗い流すこと。
シャンプー剤が残ることも地肌の荒れやフケの原因になります。
洗い方も大事です。「洗髪」といいますが、実際洗うべきは頭皮です。
洗髪と言うものの洗うのは、髪の毛でなく地肌の方を中心にしてください。
皮脂膜は古くなると雑菌の温床になり臭いが強くなります。
指の腹で、マッサージするくらいの気持ちで頭皮を爪を立てずに指のはらで柔らかくもむようにシャンプーしてください。
頭のニオイが消えない
皮膚病の可能性もありますので皮膚科の専門医に相談されることをオススメいたします。
